🌧️🌧️⚡️1. NHẬN BIẾT CÁC BỆNH DỄ GẶP MÙA ĐÔNG XUÂN
Cúm A, cúm mùa
• Sốt cao đột ngột (trên 38°C), ớn lạnh.
• Ho, đau họng, sổ mũi, nghẹt mũi.
• Đau nhức cơ bắp, mệt mỏi, đau đầu.
• Một số trường hợp có thể bị tiêu chảy, buồn nôn.
Biến chứng nguy hiểm: Viêm phổi, suy hô hấp, đặc biệt ở trẻ em, người già và người có bệnh nền.
Viêm đường hô hấp cấp
• Ho nhiều, khàn tiếng, đau rát họng.
• Chảy nước mũi, nghẹt mũi, khó thở.
• Trường hợp nặng có thể có sốt cao và co thắt phế quản.
⚡️⚡️2. BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ
✔ Tiêm phòng vắc-xin cúm hàng năm để giảm nguy cơ mắc bệnh và biến chứng nặng.
✔ Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là cổ, mũi, bàn chân khi thời tiết lạnh.
✔ Đeo khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt ở nơi đông người hoặc môi trường có nguy cơ cao.
✔ Vệ sinh cá nhân sạch sẽ:
• Rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn thường xuyên.
• Súc miệng bằng nước muối để phòng viêm họng.
✔ Hạn chế tiếp xúc với người có dấu hiệu cảm cúm.
✔ Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung vitamin C, uống nhiều nước ấm.
✔ Tăng cường tập luyện thể dục để nâng cao sức đề kháng.
✔ Nếu có triệu chứng bệnh, không tự ý dùng thuốc, cần đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng bằng cách thực hiện nghiêm túc các biện pháp phòng bệnh!